迪波的部落格

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

香蕉具有的免疫激活作用比較温和在人體狀態健康時間不会使免疫力異常升高。

對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉透過提升身体的抗病能力來預防感染特别是预防感冒和流感等病毒的侵襲。在黄色表皮上出现黑色斑點的香蕉其增加白血球的能力要比表皮發青绿的香蕉强8倍。

香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症，改善身体状况

所以我们必需把香蕉加進每天的餐單。

各種研究證實，香蕉的觸可以治療許多疾病。

跟蔬果比较，香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍维生素A和鐵质、兩倍其它维生素和礦物質。香蕉也含豐富的钾，是最有益的食物。

所以，應該把那句老句子改為：“一日一香蕉，醫生遠離我。

猴子經常都情绪高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

1、憂鬱症：患憂鬱症的人，在吃過香蕉后，感覺好許多。

             因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情绪。

2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液内的血色素。

3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

            最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機会。

4、腦力：在英國Twickenha就有200名学生，為了要提升腦力，幫助考試

            在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。

            研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高学生的專注力，對他们讀書有所帮助。

5、便泌：香蕉的纖维質很高，可帮助回復腸胃正常活動，消除便秘，無需服用瀉藥。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以解酒。

              香蕉鬆馳驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水    化合物。

7、心絞痛：香蕉對身体有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

8、早上無精打采：早餐後、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態。

9、蚊蟲叮咬：用香蕉皮内部輕擦患處，可退腫消炎。

10、緊張：香蕉的維生素B含量高，可帮助抒緩神經系统

11、超重：工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒缓情绪。

                  体型肥胖的，通常都是工作壓力非常大的工作。要避免引起對抒緩情绪食物的欲念，

                  就應該   约每兩小時吃一點點高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體内的血糖水平。

12、胃潰瘍：香蕉是调理腸胃失调的食物，因为香蕉有着柔軟的纖维而且柔滑。

                  对於長期患者来  说，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不会有不良反應。

                  香蕉還可以中   和胃酸和减少疼痛。

13、控制体温：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，

                  可以用作降低身、心的熱度。在泰国，孕婦为了使婴兒出生时有較为凉快的環境，

                  臨盆時就會吃香蕉。

14、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以復元戒烟者，

                  因为没有了尼古丁刺激的影响。

15、壓力：香蕉所含的钾，可以调節心跳使之正常化，從而將氧氣顺利送到大腦，以及调節身体

                  的水份。當受到压力緊張時，我們的新陳代谢就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的

                  香蕉，正好作为補充。

16、中風：據某著名醫學雜誌的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

17、缓解眼睛乾澀：在计算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或红腫、疼痛，如果每天吃一根香

                  蕉，就能起到一定的缓解作用。

                  香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的钾有關。人体攝入鹽份過多，会導致细胞中存留

                  大量的水分，引起眼睛红腫。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的鹽分，讓身体達到钾

                  钠平衡，缓解眼睛的不適症状。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這种物質时，眼睛就會變疼痛、干澀、眼珠無光、失水無神，多吃香蕉不僅可减輕這些症状，還可在一定程度上缓解眼睛疲勞，避免其过早衰老。